每天早上空腹喝一杯姜茶，配方是生姜10g、红糖5g、热水300ml。坚持一个月后，代谢加快了，手脚不再冰凉，体重轻了1.5kg。注意不要空腹喝太浓的姜茶，容易胃痛；晚上少喝以免上火。我结合这个方法和晚餐少油，腰围明显缩小。朋友圈分享后，有人反馈喝了也觉得精神好。

任天堂Switch OLED七月补货，7英寸屏，64GB存储。价格2349元。Q2全球销量320万台。周末玩《塞尔达王国之泪》，手柄磁吸稳，画面色彩鲜艳。底座模式接电视4K输出。电池续航7小时，比原版长。Joy-Con震动反馈细腻。和朋友联机《马里奥赛车》不卡。便携模式适合出差。