西安兵马俑从西安站搭旅游专线车，票价12元，50分钟直达。住宿选市中心民宿，每晚260元，步行可到回民街，房间新净。行程3天2夜：第一天兵马俑全览，第二天华清池，第三天城墙骑行。建议穿舒适鞋，带身份证。交通总费25元，民宿老板推荐美食准。

饮食上我采用控糖法，每餐碳水控制在50g以内，多吃鸡胸肉100g加蔬菜300g。午餐加一勺亚麻籽油5ml，晚餐提前3小时结束。1个月体重掉3kg，空腹血糖从6.2降到5.4。注意事项是别突然断碳水，避免头晕，多喝600ml水。记录饮食日志能坚持下来，皮肤也变好了。